[valeri[µ]]

Название: Сила привычки
Номер: Чарльз Дахигг
Год: 2012
Жанр: Бизнес-психология

Формат: Fb2
Страниц: 303

Описание:
Задача этой книги — помочь читателю изменить свои привычки: заставить себя меньше есть, ходить в спортзал, не курить, меньше раздражаться и эффективнее работать. Это не просто и не быстро. Но возможно.

Оказывается, 40% ежедневных действий людей — не реальные решения, а результат привычки. И со временем еда, которую мы едим, слова, которые говорим детям перед сном, экономия или траты, регулярность физической нагрузки, организация рабочих мыслей и рабочего процесса оказывают огромное влияние на наше здоровье, эффективность, финансы и счастье.

Чарлз Дахигг рассказывает, как образуется закостенелая привычка. Что именно в привычке заставляет поступать так, а не иначе. И что значит «иметь волю». С помощью его советов читатель легко отыщет «винтики» привычного способа действий и сможет подкрутить их — чтобы удержаться от привычной реакции, почувствовать себя хозяином своей жизни.

Изменить привычку возможно даже у группы людей — однажды целую страну приучили чистить зубы. Формирование привычки в чем-то незначительном — например, убирать постель по утрам — кардинально перестраивает образ жизни в целом. Это работает в том числе и в бизнесе.

Привычка мешает, но привычка и спасает. Сегодня наука знает о привычках то, о чем полвека назад нельзя было даже и подумать. Все об этом свойстве психологии человека — в невероятно практичной и умной книге Чарлза Дахигга.