[Искра]

Название: Хатха Йога для начинающих – шаг за шагом
Год выпуска: 2007
Жанр: Йога
Выпущено: Россия
Режиссер: Наталья Янчук
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 1876 Кбит/с, 720x544
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Продолжительность: 01:34:07
Язык: Русский

Описание: Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики.
Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе. В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.