[}{отт@бь)ч]

Плоский живот для чайников / Basic Ab Workout for Dummies
Перевод: Профессиональный (полное дублирование), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVD5, DVD Video, MPEG2, AC3
Страна: США
Режиссер: Andrea Ambandos
Жанр: Фитнес Практическое пособие
Продолжительность: 00:50:00
Год выпуска: 2004
В ролях: Гэй Гаспар
Описание: Издание Фитнес для чайников. Том 1
Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес-инструктором Г. Гаспар. Программа предусматривает два уровня: "начинающий" и "продвинутый". Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует тяжелого труда. Однако достичь её - вполне реально. Просто используйте этот комплекс в сочетании с диетой и аэробикой. Следуя этому совету, вы быстрее достигнете результатов. Этот комплекс состоит из десяти самых действенных и эффективных упражнений на пресс, расположенных в определенной последовательности. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота. Занимайтесь спортом и выглядите на все 100%!
Дополнительный бонус: 10-минутный комплекс упражнений для пресса
Видео: PAL 720x576 (4:3) 25.00fps MPEG-2
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo
Доп. информация:
Другие части издания:
Фитнес для чайников. Том 1
Красивая фигура для "чайников" (15-minute Workouts for Dummies) http://tfile.me/forum/viewtopic.php?p=3796046
Плоский живот для "чайников" (Basic AB Workout for Dummies) http://tfile.me/forum/viewtopic.php?p=3795945
Снижение лишнего веса "для чайников" (Fat Burning Workout for Dummies) http://tfile.me/forum/viewtopic.php?p=3796083
Фитнес для чайников. Том 2
Йога для "чайников" (Basic Yoga Workout for Dummies) http://tfile.me/forum/viewtopic.php?t=294197
Пилатес для "чайников" (Pilates Workout for Dummies) http://tfile.me/forum/viewtopic.php?t=129801
Упражнения на мяче для "чайников" (Stability Ball Workout for Dummies) http://tfile.me/forum/viewtopic.php?p=3796241