[}{отт@бь)ч]

КРАСОТА за 10 мин (пресс+бёдра+ягодицы+руки и плечи+бонус! растяжка)(1часть) / 10 Minute Solution

Перевод: Профессиональный (одноголосый), cубтитры: отсутствуют
Формат: DVDRip, MPEG, XviD, MP3
Страна: сша
Режиссер: Андреа Амбандос
Жанр: спорт обучающее видео
Продолжительность: 0:52:48
Год выпуска: 2004
В ролях: Синди Уитмарш
Описание: ПРЕСС
Всего 10 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота: Вы действительно сможете это! Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.

БЕДРА
Стройные бедра всего за 10 минут в день! Специально подобранные упражнения от самых современных, до ставших уже классическими - любой может сделать их!

ЯГОДИЦЫ
Кто из нас не хочет сделать ягодицы более упругими и подтянутыми? Это ультра-эффективная программа просто заставит Вас, с помощью ряда зарекомендовавших себя временем упражнений, добиться результатов в этой области.

РУКИ И ПЛЕЧИ
Эти ежедневные упражнения рассчитаны на каждую мышцу ваших рук и плеч. Все для того, чтобы вы выглядели красиво, сексуально и были уверены в себе на все 100%.

БОНУС: РАСТЯЖКА
Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце длинного напряженного дня. Доставьте себе удовольствие с помощью упражнений на растяжку мышц вашего тела, сделайте их более гибкими, расслабленными и здоровыми.
Рейтинг на IMDB: 65,000
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD 1.1 beta 1 (build 3 ~312 kbps avg, 0.04 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~192.00 kbps avg

[url=http://www.tfile.ru/forum/ssearch.php?q=&f=0&g=&ql=0&a=Perchinka_N&d=&to=1&io=1&o=&cp=1&slt=0&sgt=0[/b][тут Релизы][/url]

СЭМПЛ