[Atorrent]

Название: Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно
Автор: Константин Воюшин
Издательство: Крылов
Год: 2011
Серия: Библиотека Мужского клуба
Жанр: Единоборства, Выживание

Формат: FB2
Страниц: 320


Все знать невозможно, но возможно всегда иметь под рукой что-то, что поможет почерпнуть новую информацию и вспомнить старые умения... Любой боец любого стиля, изучая драку - внимание, драку, а не соревновательный аспект, - знает и умеет проводить подлости и обманки, имеет к ним иммунитет, достигая этого иммунитета в постоянной практике... От себя: схватите меня за яйца или ткните в глаз - я вас разорву на части, и не потому, что взбесился, а потому, что первое правило драки - как бы ни было больно, сделай вдвойне больнее противнику, все остальное потом... Все с чего-то начинается, так и путь безопасности по тропе выживания начинается с желания сделать первый нелегкий шаг...

Отличная школа рукопашного и ножевого боя, и не только. Умелые инструкторы, добрая рабочая атмосфера на тренировках. Но тем, кто не занимался в СПАС будут, вероятно, непонятны некоторые вещи, о которых пишет К.Воюшин. Книга - подспорье тем, кто занимался и продолжает заниматься в СПАС Возможно, эта книга будет, как минимум, интересна тем людям, которые занимаются рукопашкой или единоборствами в иных клубах или школах. Людям, желающим научиться драться, но пока не решившим, что им нужно, данная книга никакой пользы не принесет. Идите в зал, учитесь терпеть и давать сдачи, и все будет отлично! А книга станет приятным дополнением к ежедневным тренировкам.

От автора
Введение
Мой взгляд на проблему боевых искусств
Боевые и спортивные единоборства
Цель
Обучение
Психофизические барьеры
Концепция личной безопасности СПАС
С чего начинается бой?
Будь готов к угрозе. Третья мировая…
Место схватки – подъезд
Возвращаясь к напечатанному
Себе поможешь сам! экстремальная медицина от спас
Методики подготовки по системе «СПАС»
Попасть в точку, или искусство поражения нервных центров
Домашняя подготовка, или физическое саморазвитие, рукопашника
Сочетание тренировок с железом и рукопашного боя
Работа с гирей, или что же делать с такой «круглой и тяжелой»?
Палка как тренажер! 2
Градация курсов обучения и роста бойца СПАС
Стойки, позиции, передвижения
Индивидуальная боевая позиция
Типы и виды передвижений
Тренировочные упражнения
Теория и практика ударной работы
Дистанция и уровни боя
Ударная работа руками
Зоны поражения и типы ударов
Защита и оборона
Защита и оборона – как есть на практике
Уходы
Слои обороны
Техника защитных действий
Сбивы ударов и уклоны
Секторная защита «4 локтя»
«Кольчуга»
Техника уходов «Шар»
«Танец»
Противодействие ударам ног: защита и контратака
Тактико технические знания и умения
Теоретические основы ведения боя
Немного теории о РБ и жизни – это одно целое!
Тактическая психология боя
Психологическая подготовка
Психофизическая подготовка
Ножевой бой СПАС – «выживает подготовленный!»
Заключение