[Ilona]

Название: Железная маска. Как избавиться от депрессии (Аудиокурс)
Жанр: Психология
Автор: Константин Шереметьев
Озвучивают: Константин Шереметьев
Год издания книги: 2015
Год издания аудио книги: 2015
Продолжительность: 01:21:32
Описание:
Все психические процессы обладают важным свойством. Войдя в привычку, они начинают развиваться по своим законам, порой далеко уходя от того, что их породило…Так и депрессия.Истоки депрессии кроются во внешне безобидной привычке всегда и во всём считать себя успешным человеком. На самом деле, жизнь любого человека включает и успехи, и неудачи. Попытка защититься от этого приводит к постоянному самообману. К надеванию маски успешного человека.Со временем эта маска становится железной и начинает мстить своему обладателю. Каждая неудача с точки зрения маски — это не просто небольшая неприятность, а полный крах образа, поэтому никаких неудач быть не должно!Всегда и всё должно быть идеально. Маска заставляет своего владельца пыжиться всё больше и больше, но живой человек под маской уже не выдерживает чрезмерной нагрузки. И тогда наступает обратный процесс. Будучи не в силах соответствовать требованиям железной маски, человек начинает считать себя полным неудачником и думать о том, как свести счёты с жизнью…Иногда это случается с каждым:
появляется ощущение безысходности
приходят мрачные мысли
всё вокруг становится пресным и скучным
одолевает лень и апатия
пропадает радость жизни и даже само желание жить…

Глава 1. Что такое депрессия
Глава 2. Причины депрессии
Глава 3. Семейная депрессия
Глава 4. Профессиональная депрессия
Глава 5. Мысли о самоубийстве
Глава 6. Попытки суицида
Глава 7. План выхода из депрессии
Глава 8. Признаки улучшения
Глава 9. Признаки выздоровления
Глава 10. Профилактика депрессии

Файл
Формат/Кодек: MP3, PDF
Битрейт аудио: 320 kbps