[nataliy]

Подготовка к естественным родам (2009) DVDRip Русское название: Подготовка к естественным родам
Год выпуска: 2009
Жанр: Видеоуроки, Обучающий, Для родителей
Язык: русский

Описание фильма:
Оздоровительная экологическая программа "К здоровой семье через детский сад". Научный руководитель В.С. Коваленко, доцент Санкт-Петербургской Академии последипломного образования.
Роды - не трагедия, а естественный процесс, к которому тело женщины приспособлено природой.
Нужно лишь помочь себе обрести природную гармонию с помощью специальных методик - гимнастики, дыхания, массажа, партнерской поддержки. Занимаясь во время беременности, вы сможете значительно улучшить свое самочувствие, подготовитесь к родам и создадите оптимальные условия для внутриутробного развития малыша.
Желаем вам успешных родов и здорового малыша!
Легкие безболезненные роды
Безопасные и мягкие роды
Комфортные роды с поддержкой
А какие роды вы бы хотели для себя?
Данное видеопособие является приложением к оздоровительно-экологической программе "К здоровой семье через детский сад" и дополнением учебника "Руководство го подготовке родителей к рождению и воспитанию здорового ребенка" (рекомендовано Министерством Здравоохранения РФ).

Продолжительность: 01:00:42
Качество видео: DVDRip
Видеокодек: MPEG-4
Битрейт видео: ~1500 Кбит/сек
Размер кадра: 640х483 (4:3)
Аудиокодек: MP2, 2 канала
Битрейт аудио: 160 Кбит/сек

Адаптационная гимнастика

Предназначена для адаптации тела женщины к новому состоянию и поддержания здоровья во время беременности.

Что это такое?

Гимнастика предназначена для адаптации тела женщины к новому состоянию и поддержания здоровья во время беременности.
Улучшает все основные характеристики физической работоспособности организма:
Восстанавливает естественную биомеханику движений тела
Обеспечивает правильное функционирование организма как единого целого
Восстанавливает системы естественной адаптации организма: иммунную, эндокринную, нервную и др.
Способствует обмену веществ и повышает жизненный тонус организма
Адаптационная гимнастика создана на основе упражнений из традиционных восточных практик, ци-гун, йоги и некоторых авторских разработок.
Состоит из 25 упражнений.

Как делать гимнастику?

Этот комплекс физических упражнений выполняется в любое время дня, с любого срока беременности. Не менее трех раз в неделю, желательно каждый день. Его выполнение занимает примерно 15 минут.

На видео представлены 2 варианта – с комментариями, помогающими выучить комплекс, и без них. Выбирайте тот вариант, который вам нравится.
В дальнейшем, выучив полностью комплекс, вы сможете выполнять его под любое музыкальное сопровождение, которое вам по душе.

Остеопатическая гимнастика

Предназначена для подготовки тела женщины к родам и гармоничного формирования ребенка в утробе матери. Позволяет максимально компенсировать негативное воздействие современной экологии и стрессов.

Что это такое?

Гимнастика предназначена для подготовки тела женщины к родам и гармоничного формирования ребенка в утробе матери.

Позволяет максимально компенсировать негативное воздействие современной экологии и стрессов.

При регулярном выполнении заменяет или усиливает эффект необходимого остеопатического лечения.

Представляет собой набор разнообразных поз и движений в сочетании с правильным диафрагмальным дыханием.
Включает в себя:
Специальные упражнения по подготовке к родам
Основные родовые позы
Тренинг расслабления (релаксация)
Виды дыхания в родах
Как делать?

Используйте это видео, чтобы выучить упражнения, их последовательность. Делать гимнастику можно под любую приятную музыку.
Мы рекомендуем выполнять комплекс ежедневно утром в постели, после пробуждения.
Также желательно повторять первые 10 упражнений вечером в постели перед сном. Расслабившись и сняв дневное напряжение, вы поможете телу хорошо отдохнуть за ночь.

Релаксацию Вы сможете сделать в любое время с помощью этого видео.

Тренировать диафрагмальное дыхание также можно в течение всего дня, как только Вы вспомните о нем.

Каждое упражнение в родовой позе нужно выполнять столько времени, сколько Вам комфортно в данный конкретный момент.

Выполнение всей гимнастики может занимать от 15 до 40 минут в зависимости от Вашего настроения.

Выполняйте этот комплекс каждый день и Ваше тело само запомнит все варианты родовых поз, а Вы найдете наиболее удобные и комфортные для себя. В родах это позволит Вам не задумываться над тем, что делать во время схваток. Обязательно выполните всю гимнастику в день родов. Это поможет телу настроиться на родовой процесс.

Родовые позы и обезболивающий массаж

Обезболивающий массаж поможет при болях в спине и в ногах во время беременности. В родах помощник делает его во время или между схватками. Потренируйтесь заранее, чтобы не растеряться в ответственный момент.

Родовые позы

Родовая поза - это вариант положения, занимаемого женщиной во время схватки и в перерывах между ними.
Когда женщину в родах ничто не сдерживает, не ограничивает и не отвлекает, она интуитивно сама находит то положение, в котором ей и ребенку наиболее комфортно в конкретный момент.
На практике же зачастую женщине сложно войти в соответствующее «погруженное» так как все вокруг мешает этому (некомфортное помещение и незнакомые люди, постоянные вопросы окружающих...).
В этом случае ее тело, натренированное во время беременности специальной гимнастикой, само «вспомнит» правильное родовое поведение.

В этот раздел вошли наиболее органичные позы женщины во время родов, традиционно используемых у различных народов мира. Они сочетаются с обезболивающим массажем, который выполняет помощник.

Особенности вертикальной позы при родах

1. Уменьшается давление матки на крупные сосуды. Вертикальная поза, при которой сосуды не пережимаются маткой, предотвращает гипоксию у ребенка.

2. При вертикальной позе ребенок продвигается вниз медленнее и более плавно. Поэтому при вертикальных родах ниже вероятность получить травму и у матери, и у ребенка.

3. Во время потуг женщине требуется меньше усилий, так как ей помогает сила тяжести, направленная в ту же сторону, что и движение ребенка.

4. Ребенок легче продвигается по родовым путям, поэтому его не приходиться «тянуть» с помощью щипцов.

5. Рождение плаценты происходит быстрее, поэтому кровопотеря ниже, чем при горизонтальных родах.

Обезболивающий массаж

В родах женщине часто необходима поддержка близкого человека. Успокоить женщину, создать у нее ощущение безопасности и уединения, сделать легкий массаж, выполнить ее просьбы – все это задача помощника.Таким человеком может быть супруг, опытная подруга, мама или просто любой близкий человек, которому доверяет роженица и в присутствии которого сможет полностью расслабиться.
Этот раздел поможет Вам подготовить помощника. Вы можете изучить его вместе за несколько недель до родов.

Выполнение массажа во время родов уменьшает боль от схваток и поможет Вам расслабиться. Кроме того, обезболивающий массаж пригодится Вам во время беременности для снятия болей в спине.

Дыхание в родах

Диафрагмальное дыхание желательно практиковать всю беременность, оно замечательно улучшает кровоснабжение в плаценте.

Диафрагмальное дыхание

Главная дыхательная мышца - диафрагма. Она, как поршень, опускается вниз, оказывая давление на органы брюшной полости. Максимальное давление должно идти вдоль позвоночника. Тогда оно проходит через родовой канал и оказывает воздействие на кости таза и матку. Такой массаж матки во время схватки уменьшает боль, снимая спазм и улучшая кровоток, ускоряет раскрытие шейки матки.

Во время потуг такое воздействие расширяет родовой канал и продвигает малыша к выходу из таза. Это ускоряет потужной период и делает его менее травматичным для мамы и малыша.

Правильное диафрагмальное дыхание
выравнивает родовой канал
расширяет таз
ускоряет прохождение ребенка по родовому каналу
улучшает кровоснабжение в плаценте
В результате
обезболиваются схватки
ребенку поступает достаточно кислорода
уменьшается травматизм в родах

Признаки правильного дыхания:
Дыхание диафрагмальное, поэтому надувается живот, а не грудь.
Давление идет вдоль позвоночника, поэтому на вдохе расширяется и выравнивается спина.
Дыхание достаточно глубокое, чтобы дойти до родового канала.
Руки помощника на крестце ощущают расширение таза.
Женщина на вдохе чувствует давление изнутри на поясницу, крестец, копчик и тазовое дно.
Тренировать диафрагмальное дыхание полезно в любое время, столько раз в день, сколько вы о нем вспомните. Также оно сможет вам помочь при любых болях в пояснице, особенно эффективно - в сочетании с родовой позой.

Видеопособие является частью оздоровительной экологической программы и максимально эффективно в сочетании с другими ее методиками. Оно может использоваться родителями самостоятельно, а также как часть любых курсов для беременных или занятий в женской консультации.

Общее
Полное имя : D:\Подготовка к родам\1 вводное слово.avi.avi
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 68,0 Мбайт
Продолжительность : 5 м. 42 с.
Общий поток : 1668 Кбит/сек
Программа кодирования : Lavf52.31.0

Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профиль формата : Simple@L1
Параметр BVOP формата : Нет
Параметр QPel формата : Нет
Параметр GMC формата : Без точки перехода
Параметр матрицы формата : Default (H.263)
Идентификатор кодека : FMP4
Продолжительность : 5 м. 42 с.
Битрейт : 1495 Кбит/сек
Ширина : 640 пикселей
Высота : 480 пикселей
Соотношение сторон : 4:3
Частота кадров : 29,000 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Метод сжатия : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.168
Размер потока : 61,0 Мбайт (90%)
Библиотека кодирования : Lavc52.20.0

Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профиль формата : Layer 2
Идентификатор кодека : 50
Продолжительность : 5 м. 42 с.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 160 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 6,53 Мбайт (10%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 26 мс. (0,76 видеокадр)
Время предзагрузки промежутка : 52 мс.

Общее
Полное имя : D:\Подготовка к родам\2 адаптационная гимнастика.avi.avi
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 179 Мбайт
Продолжительность : 15 м.
Общий поток : 1673 Кбит/сек
Программа кодирования : Lavf52.31.0

Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профиль формата : Simple@L1
Параметр BVOP формата : Нет
Параметр QPel формата : Нет
Параметр GMC формата : Без точки перехода
Параметр матрицы формата : Default (H.263)
Идентификатор кодека : FMP4
Продолжительность : 15 м.
Битрейт : 1500 Кбит/сек
Ширина : 640 пикселей
Высота : 480 пикселей
Соотношение сторон : 4:3
Частота кадров : 29,000 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Метод сжатия : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.168
Размер потока : 161 Мбайт (90%)
Библиотека кодирования : Lavc52.20.0

Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профиль формата : Layer 2
Идентификатор кодека : 50
Продолжительность : 14 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 160 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 17,2 Мбайт (10%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 26 мс. (0,76 видеокадр)
Время предзагрузки промежутка : 52 мс.

Общее
Полное имя : D:\Подготовка к родам\3 остеопатическая гимнастика.avi.avi
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 272 Мбайт
Продолжительность : 22 м.
Общий поток : 1672 Кбит/сек
Программа кодирования : Lavf52.31.0

Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профиль формата : Simple@L1
Параметр BVOP формата : Нет
Параметр QPel формата : Нет
Параметр GMC формата : Без точки перехода
Параметр матрицы формата : Default (H.263)
Идентификатор кодека : FMP4
Продолжительность : 22 м.
Битрейт : 1499 Кбит/сек
Ширина : 640 пикселей
Высота : 480 пикселей
Соотношение сторон : 4:3
Частота кадров : 29,000 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Метод сжатия : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.168
Размер потока : 244 Мбайт (90%)
Библиотека кодирования : Lavc52.20.0

Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профиль формата : Layer 2
Идентификатор кодека : 50
Продолжительность : 22 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 160 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 26,1 Мбайт (10%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 26 мс. (0,76 видеокадр)
Время предзагрузки промежутка : 52 мс.

Общее
Полное имя : D:\Подготовка к родам\4 родовые позы и обезболивающий массаж.avi.avi
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 149 Мбайт
Продолжительность : 12 м.
Общий поток : 1675 Кбит/сек
Программа кодирования : Lavf52.31.0

Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профиль формата : Simple@L1
Параметр BVOP формата : Нет
Параметр QPel формата : Нет
Параметр GMC формата : Без точки перехода
Параметр матрицы формата : Default (H.263)
Идентификатор кодека : FMP4
Продолжительность : 12 м.
Битрейт : 1501 Кбит/сек
Ширина : 640 пикселей
Высота : 480 пикселей
Соотношение сторон : 4:3
Частота кадров : 29,000 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Метод сжатия : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.169
Размер потока : 134 Мбайт (90%)
Библиотека кодирования : Lavc52.20.0

Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профиль формата : Layer 2
Идентификатор кодека : 50
Продолжительность : 12 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 160 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 14,2 Мбайт (10%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 26 мс. (0,76 видеокадр)
Время предзагрузки промежутка : 52 мс.

Общее
Полное имя : D:\Подготовка к родам\5 дыхание в родах.avi.avi
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 71,9 Мбайт
Продолжительность : 6 м. 0 с.
Общий поток : 1676 Кбит/сек
Программа кодирования : Lavf52.31.0

Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профиль формата : Simple@L1
Параметр BVOP формата : Нет
Параметр QPel формата : Нет
Параметр GMC формата : Без точки перехода
Параметр матрицы формата : Default (H.263)
Идентификатор кодека : FMP4
Продолжительность : 6 м. 0 с.
Битрейт : 1503 Кбит/сек
Ширина : 640 пикселей
Высота : 480 пикселей
Соотношение сторон : 4:3
Частота кадров : 29,000 кадров/сек
Цветовое пространство : YUV
Субдискретизация насыщенности : 4:2:0
Битовая глубина : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Метод сжатия : С потерями
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.169
Размер потока : 64,5 Мбайт (90%)
Библиотека кодирования : Lavc52.20.0

Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профиль формата : Layer 2
Идентификатор кодека : 50
Продолжительность : 5 м. 59 с.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 160 Кбит/сек
Каналы : 2 канала
Частота : 44,1 КГц
Метод сжатия : С потерями
Размер потока : 6,87 Мбайт (10%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 26 мс. (0,76 видеокадр)
Время предзагрузки промежутка : 52 мс.

Скриншоты:


Время раздачи: с 9:00 до 22:00 МСК