[Pantera]

Управление эмоциями (2009)

Год выпуска: 2009
Жанр: Психология
Язык: Русский
Автор: Вагин Игорь
Исполнитель: Прудовский Илья
Издательство: "АРДИС"
Продолжительность: 02:33:25
Тип:Аудиокнига
Аудиокодек: МР3
Битрейт аудио: 160 kbps Описание:
Известный психолог Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.

Вагин И. О. - известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук. Директор тренингового центра, бизнес-тренер. За два десятка лет провел более 1000 тренингов, автор более 45 книг по психологии и бизнес-психологии, изданных общим тиражом 10 миллионов экземпляров.

Глава 1. Контроль эмоций
Глава 2. Природа и механизмы страха
Глава 3. Управление рисками
Глава 4. Управление страхом
Глава 5. Работа с хронической тревогой
Глава 6. Уверенность и самооценка
Глава 7. Вы - эксклюзив
Глава 8. Что делать с виной?
Глава 9. Что делать со стыдливостью?
Глава 10. Боремся с обидами
Глава 11. Управление гневом
Глава 12. Медитация на радости