[Анфиса]

Похудей №3 (март)

Формат: PDF, отсканированные страницы
Год выпуска: 2010
Автор: Коллектив авторов
Издатель: Ирина Тришина, ЗАО "КРЕАТИВ МЕДИА"
Жанр: Женский журнал
Язык интерфейса: Русский
Количество страниц: 88

Описание: Ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме,
нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.
В сферу интересов журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное оборудование,
аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий различными видами фитнеса.
Раздел «Фитнес» содержит комплексы упражнений для выполнения в тренажерном зале и дома,
принципы их составления и таблицы расхода энергии при разных видах деятельности. В разделе
«Психология» представлены материалы о пищевом поведении, о законах и особенностях самовосприятия,
о том, как научиться управлять собой и корректировать отрицательные черты собственного характера, свои
реакции и образ действий, о том, как изменить свой образ жизни (и в первую очередь - как понять, надо
ли его менять!). В разделе «Питание» находятся кулинарные рецепты, позволяющие составить для себя и
своей семьи сбалансированное и разнообразное меню, материалы о пищевой ценности, калорийности,
витаминном и минеральном составе различных пищевых продуктов, о принципах их сочетания,
режиме питания и диетах.
Кроме того, журнал рассказывает о пищевых продуктах, бытовой технике и приспособлениях для организации
быта, посуде, кухонном оборудовании.

Доп. информация: Для просмотра журнала, рекомендуется использовать
программу Adobe Acrobat Reader, которая способна открывать файлы формата *.pdf.

Приятного просмотра!